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88必发娱乐网站 4种缓解考前焦虑的好方法,助孩子圆梦六月,金榜题名!

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88必发娱乐网站,考试心态最重要,对于高考,我们当然要重视,但也要注意分寸,不要关注得过了头。要“战略上藐视,战术上重视“,松紧有度,劳逸结合。

对于大考的临近,“考前焦虑症”是不少考生都会产生。可以运用多种方法加以解决,有兴趣的同学可以试一下。

1.抑制法:

面对考试,几乎每个人都会出现不同程度的紧张感。,当考生拿到试卷后,只需全心力思考题目,无需多久,就能舒乐安定,保持良好的竞技状态。

2、睡眠法:

焦虑或者因为怯场时,不妨即卧在桌上,休息3至4分钟,以达到镇静的效果,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。

3.翱翔法:

考试手足无措且毫无思路时,可让思路像牧羊回归大自然一样,任其在大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱困境,顺利迎考。

4、化简法:

先易后难,切莫慌乱。翻开考卷,一定要仔细阅读,遇到一时没有解题思路的问题,就先放下,抓紧做后面的题。

家长不切实际地提出过高要求,期望值很高,行动上有意无意地催逼、威胁、强迫和施加种种压力。做父母的必须懂得文凭只是一个人掌握知识的凭证,行行出状元,以后的人生道路还是由学生自己选择,愉快、轻松的心情是取得高分的前提。

编辑:范建宏

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